Фреймы позволяют нам открыть в окне браузера две и более страниц. Пример фреймов Вы можете увидеть на этом сайте. Один фрейм, как правило, используют для меню, второй фрейм содержит основное содержание сайта. Возможно, Вы где-то читали или слышали, что использование фреймов на сайте это плохо. Лично я с этим не согласен. При правильном использовании они незаменимы для разнообразия Вашего сайта. Однако при неправильном использовании фреймов, Ваш сайт мгновенно теряет привлекательность. Также в сайтостроении часто встречается IFrame. Этот фрейм можно расположить в любом месте на Вашей страничке. Использование IFrame'а очень разнообразно. В нем можно открыть и страничку и с текстом, и с картинками и т. д. Если Вы уверены, что фреймы Вашему сайту необходимы, и Вы сможете без ошибок их использовать, то вставляй их без сомнений. Небольшой набор фреймов можно посмотреть здесь.